女性為什麽普遍比男性長壽?影響男性健康的三大關卡

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人類的平均壽命在全球範圍內都呈現出女性高於男性的情況。研究表明,男性的壽命大概要比女性短5-10年,甚至這一差距還在不斷增大。那麽,為什麽男人就比女人短命?除了壓力大,生活習慣外,還有哪些阻礙男性健康的因素呢?

影響男人健康的3大“壽命關”!

第一關:前列腺因素

前列腺是男性朋友一個重要的器官,前列腺疾病對男人身體的傷害非常大。前列腺疾病會損害腎臟、損傷尿道,引起尿道炎、腎功能衰竭等癥狀,還會影響生育,嚴重者甚至誘發癌變。

第二關:夫妻因素

夫妻生活,就免不了性生活。它是人類的基本需要,能夠緩解心理壓力、保持青春、增加自信,還對心血管系統有好處。對於男人來說,它既不可沒有,也不可過多。如果其受到阻礙,會影響身心健康。如果其過度而無節制,將會損傷腎精,耗氣傷神,從而引發各種疾病。

第三關:情緒因素

男性的社會壓力和家庭壓力都比較大,但多數卻不會選擇正確的排解方式。經常情緒不好會傷及臟腑,導致高血壓、冠心病,甚至癌癥等疾病。

醫學發現,當男性精神處於長期壓抑、悲觀、憂愁狀態,大腦皮層以及全身神經、內分泌功能便會失調,會增加不育的可能性。

男人想要安全度過“壽命關”,記住以下幾點!

一、護腺很重要!

男人前列腺的重要性上面已經說明,那麽如何護腺呢?

1、多喝水

多喝水就會多排尿,濃度高的尿液會對前列腺產生一些刺激,長期不良的刺激對前列腺有害。多喝水不僅可以稀釋血液,還可有效稀釋尿液的濃度。

2、不憋尿

一旦膀胱充盈有尿意,就應小便,憋尿對膀胱和前列腺不利。在乘長途汽車之前,應先排空小便再坐車,途中若小便急則應向司機打招呼,下車排尿,千萬不要硬憋。

3、多放松

生活壓力可能會增加前列腺腫大的機會。臨床顯示,當生活壓力減緩時,前列腺癥狀會得到舒緩,因而平時應盡量保持放松的狀態。

4、護腺食品

日常可以吃5-10ml左右,直接食用或者拌在西紅柿中均可。

二、夫妻感情很重要

1、嘗試更多地了解他

在一段感情的初期,你要做的就是盡可能地去了解你的伴侶。他的愛好是什麽?他關註哪些領域?你和他有什麽共同點?基於這些認知,你才能找到和他在一起最合適的相處方式。

2、每周至少兩次夫妻生活

研究發現:擁有健康夫妻生活的夫婦看起來會年輕7歲,這或許是因為夫妻的生活能減輕壓力、滿足感更強,以及讓睡眠質量更高。

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三、情緒很重要

1、傾訴疏解

荷蘭的一項研究表明,在工作中內向、害羞的人更容易覺得累,而外向的人精力更足,這是因為愛跟人交談的人善於發現樂趣,把自己的煩惱、壓力及倒黴事一股腦說出來,就不會覺得累和無聊,相反地,喜歡安靜、獨處、不愛社交的人缺乏這種紓解壓力的渠道,時間長了,必然感覺不堪重負。

2、交樂觀朋友

樂觀、精力旺盛的朋友或同事人見人愛,他們積極的情緒總能感染周圍的人。不僅要和聰明有才華的人交往,更要和那些充滿熱情,積極向上的人交朋友。跟一個悲觀、喜歡抱怨的人一起呆上30分鐘,你的能量就會被間接耗盡。

四、體檢很重要

醫學篩查能夠在疾病仍處於可以治療的階段及早確診。無論是塗片檢查、血壓測試或是一些常規檢查,都應引起足夠的重視。早發現早治療,能避免一些不該發生的事情。

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